Studiare è faticoso. Trovare la forza di mettersi lì e aprire libri e quaderni è già un’impresa, figuriamoci poi mantenere la concentrazione per il tempo necessario a far entrare qualcosa nel cervello. Il modo migliore per ottenere qualche risultato, dunque, è avere un sistema efficace. Ecco perchè in questo articolo troverai una guida dettagliata per costruire il proprio metodo di studio ideale. Nella prima parte vedremo come creare l’ambiente ideale per concentrarsi; nella seconda analizzeremo le tecniche di studio più popolari ma allo stesso tempo poco efficaci dal punto di vista dell’apprendimento; nella terza vedremo quali sono secondo la scienza i metodi più efficienti per ripassare; nella quarta, infine, descriverò la mia esperienza personale e alcuni metodi che personalmente trovo molto utili per studiare bene.
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10 Lezioni di Vita che ho Appreso nel 2020
Il 2020 è stato un anno impetuoso: la pandemia ha stravolto la normalità, facendo crollare le nostre certezze e priorità, e ci ha rinchiusi in casa per gran parte dell’anno. È stato sicuramente difficile, ma allo stesso tempo abbiamo avuto modo di riflettere maggiormente su noi stessi e sulle nostre scelte. Credo quindi che il modo migliore per prepararsi al nuovo anno sia condividere tutto ciò che abbiamo appreso da quest’anno più unico che raro. Ecco quindi le 10 lezioni di vita che personalmente ho appreso nel 2020!
Sport e Alimentazione
Una buona alimentazione ha un ruolo fondamentale per la nostra salute, poichè ci consente di avere uno stile di vita sano ed equilibrato. Nello sport ciò risulta ancora più importante, in quanto l’alimentazione può influenzare in modo considerevole le nostre prestazioni. Per questi motivi, è importante avere almeno un’idea generale di cosa consumiamo e di come sia possibile migliorare la nostra dieta, fermo restando il fatto che per adottare un regime alimentare particolare sarebbe opportuno non improvvisare e affidarsi ai consigli di un esperto. A tal proposito, in questo articolo condividerò quindi alcuni suggerimenti del Dr. Federico Cermesoni sul tema dell’alimentazione in ambito sportivo.
Perchè Prendere Appunti sul Tablet Conviene
Da qualche mese ormai ho iniziato a prendere appunti sul tablet tramite la penna digitale, e finalmente posso darne un giudizio sufficientemente completo. Se dunque sei indeciso su quale sistema adottare per prendere appunti in modo più efficace, sei nel posto giusto: vedremo infatti tutto quello che c’è sapere prima di fare questo cambiamento e perchè, a mio parere, vale davvero la pena di dare una chance al digital note-taking.
La Motivazione di un Atleta
Qualunque siano le motivazioni che ci spingono ad iniziare un’attività sportiva, nel tempo queste si rivelano fondamentali per ottenere dei risultati: è dunque opportuno conoscerle bene e capire come trarne vantaggio. In questo articolo troverai quindi un breve riassunto di una presentazione dello psicologo, clinico e fisioterapista Mauro Falzone sul tema della motivazione nello sport.
Come Imporsi su un Cioccolatino (o un Biscotto)
Solo uno. Ok dai, due vanno bene. Però non c’è due senza 3. E così finiamo per mangiarne 10. Tavolette di cioccolato, cioccolatini, creme spalmabili, biscotti e merendine. Perchè di fronte allo zucchero non sappiamo resistere? Come possiamo guardare un cioccolatino e girarci dall’altra parte?
3 Semplici Modi per Dormire Meglio
Il miglior metodo per essere produttivi? Dormire. Certo, mentre dormiamo non facciamo granchè (di solito), ma gli effetti di un buon riposo ci permettono di gestire la giornata in modo molto più efficace. Ecco quindi 3 consigli per dormire meglio e svegliarsi con una marcia in più: chi ben inizia è già a metà dell’opera!
Un Raggio di Speranza
I casi di Covid sono in continuo aumento e l’ombra di un altro, possibile lockdown incombe. La normalità non è più normale e la gravità della situazione ci spinge ad ascoltare le news nella speranza di qualcosa di nuovo: un ottimo modo per finire in depressione. Oggi dunque non voglio parlare di produttività, abitudini o libri. Oggi, nel mio piccolo, voglio scrivere un messaggio di speranza e fiducia nel futuro, servendomi di un aiuto prezioso: la musica.
3 Abitudini che mi Hanno Cambiato la Vita
In un filo di rame isolato gli elettroni vanno di qua e di là a velocità elevatissima, eppure nessuno se ne accorge. Introducendo invece un campo elettrico, questo fornirà agli elettroni una velocità irrisoria rispetto a quella che già hanno, ma dotata di una direzione ben precisa: così, anziché muoversi velocissimamente a caso, le cariche costituiscono un moto lento ma ordinato: la corrente elettrica che ti sta caricando il telefono. Ma cosa c’entrano le abitudini?
Perchè Perdiamo la Motivazione (e Come Ritrovarla)
A volte ci capita di intraprendere un’attività con grande entusiasmo per poi perdere completamente la motivazione. Perchè succede? Come possiamo fare per evitarlo e portare a termine ciò che ci siamo prefissati?
Andrea Mason 