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Sport e Alimentazione

Una buona alimentazione ha un ruolo fondamentale per la nostra salute, poichè ci consente di avere uno stile di vita sano ed equilibrato. Nello sport ciò risulta ancora più importante, in quanto l’alimentazione può influenzare in modo considerevole le nostre prestazioni. Per questi motivi, è importante avere almeno un’idea generale di cosa consumiamo e di come sia possibile migliorare la nostra dieta, fermo restando il fatto che per adottare un regime alimentare particolare sarebbe opportuno non improvvisare e affidarsi ai consigli di un esperto. A tal proposito, in questo articolo condividerò quindi alcuni suggerimenti del Dr. Federico Cermesoni sul tema dell’alimentazione in ambito sportivo.

La Motivazione di un Atleta

Qualunque siano le motivazioni che ci spingono ad iniziare un’attività sportiva, nel tempo queste si rivelano fondamentali per ottenere dei risultati: è dunque opportuno conoscerle bene e capire come trarne vantaggio. In questo articolo troverai quindi un breve riassunto di una presentazione dello psicologo, clinico e fisioterapista Mauro Falzone sul tema della motivazione nello sport.

Bookstop #2: The Mamba Mentality

Nel corso della sua carriera, Kobe Bryant ha lasciato un segno indelebile in molti appassionati di basket e non solo. La sua prematura scomparsa ha lasciato senza parole un intero mondo, che si era ormai abituato alla sua figura di spicco dentro e fuori dal campo. A qualche mese di distanza, voglio dedicare questo articolo alla sua memoria e agli insegnamenti che questo suo libro mi ha trasmesso. Ritengo dunque che il modo migliore di farlo sia parlare di quella che è riconosciuta come la sua più grande eredità: la Mamba Mentality