Una buona alimentazione ha un ruolo fondamentale per la nostra salute, poichè ci consente di avere uno stile di vita sano ed equilibrato. Nello sport ciò risulta ancora più importante, in quanto l’alimentazione può influenzare in modo considerevole le nostre prestazioni. Per questi motivi, è importante avere almeno un’idea generale di cosa consumiamo e di come sia possibile migliorare la nostra dieta, fermo restando il fatto che per adottare un regime alimentare particolare sarebbe opportuno non improvvisare e affidarsi ai consigli di un esperto. A tal proposito, in questo articolo condividerò quindi alcuni suggerimenti del Dr. Federico Cermesoni sul tema dell’alimentazione in ambito sportivo.
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La Motivazione di un Atleta
Qualunque siano le motivazioni che ci spingono ad iniziare un’attività sportiva, nel tempo queste si rivelano fondamentali per ottenere dei risultati: è dunque opportuno conoscerle bene e capire come trarne vantaggio. In questo articolo troverai quindi un breve riassunto di una presentazione dello psicologo, clinico e fisioterapista Mauro Falzone sul tema della motivazione nello sport.
Andrea Mason 